オーストラリア・ブリスベンでの初めてのワーホリ生活。葛藤も青春もぜんぶここに。十人十色のワーホリ、あなたの物語も素敵でありますように☺️
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ケアンズ滞在中に Woolworths で買った食材で、簡単に作った「ベーグルクリームチーズサンド」を紹介するよ。(https://waka7trave1.com/gelato-cairns/)
旅先でも手軽に作れるのが嬉しいポイント！
Woolworthsで揃えるベーグルクリームチーズサンド材料リスト
- クリームチーズ： Philadelphia Original Cream Cheese Spread
→ 良質な油＆濃厚でサンドに最適 - ベーグル： Abe’s Bagels Natural Bagels
→ 安いベーグルでもOK、フレーバー違いも美味しい - タンパク源： Woolworths Tuna in Springwater
→ ツナ缶で手軽にタンパク質補給
🟡お好みで追加
野菜（レタス・トマト・きゅうりなどサッパリ系がいいかも）
→ ヘルシーさアップ
材料（1人分）
- ベーグル 1個（プレーンやセサミなどお好みで）
- クリームチーズ 適量
- （好みの野菜）
- ツナ缶 適量
作り方
- ベーグルを横半分にカット。
- クリームチーズをたっぷり塗る。
- （野菜をはさむ。）
- ツナを盛る。あるなら、塩・こしょうで味を調整。
- もう半分のベーグルでサンドして完成！
ポイント
- 野菜やタンパク源はWoolworthsで手軽に揃うので、旅先でも買ってすぐ作れる。
- ベーグルはトーストすると香ばしくてさらに美味しい！
- 公園やホステルのテラスなどで食べれば、旅気分もアップ🌴
- シンプルな材料だけど、オーストラリアのクリームチーズは濃厚だから、美味しい！！！🩷
